Archivo de la etiqueta: Salud

METODO PILATES

Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo … Seguir leyendo

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ZUMBA, vamos a bailar!

Zumba es un movimiento o disciplina fitness  enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aérobicas. La zumba utiliza dentro … Seguir leyendo

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Yoga. Indispensable en tu rutina del bienestar.

Agradecer a Pîlar Ortilles por el magnifico articulo sobre Yoga. Nos ha gustado tanto que le dedicamos un apartado en nuestro blog, para que todos nuestros seguidores puedan aprender con dicho articulo. No esperéis más y hacer del yoga una actividad indispensable … Seguir leyendo

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El fitness no es solo de hombres!

Chicas, no ejercites más sino ejercita mejor! Dedicar unos minutos al día a hacer tu rutina de ejercicios en casa es una excelente manera de mantenerte en forma sin que tu bolsillo se resienta. Unas botellas de agua, una silla, una … Seguir leyendo

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Tablas de abdominales según la intensidad

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ABDOMINALES

TRABAJA LOS ABDOMINALES! Los abdominales siempre han sido motivo de preocupación para muchos deportistas y personas en general. Bien sea para un fin estético, de salud o de rendimiento, siempre han estado ligadas a muchas dudas y opiniones. El músculo … Seguir leyendo

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EXTENSIÓN DE TRICEPS EN PRESS FRANCÉS

El press francés o extensión francés es un ejercicio de fuerza utilizado de muchas formas diferentes de levantamiento de pesas. Es uno de los ejercicios más estimulantes para todo el grupo muscular del tríceps, en la parte superior del brazo. Se trabaja los tríceps … Seguir leyendo

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