Archivo de la etiqueta: press banca

HIGH DEFINITION

Entreno de élite, para deportistas de élite. Son muchos los métodos, las tablas, entrenamientos que hoy en día podemos encontrar en un monitor, en un personal trainer o en un preparador físico. Gracias a las nuevas tecnologías, a la era … Seguir leyendo

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Ejemplo de tabla de musculación

  Otro ejemplo de tablas de musculación para salas de fitness.

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PRESS BANCA CON MANCUERNAS

Cómo hacer Press con Mancuernas. Posición inicial: Tumbamos la espalda en el banco plano asugurandonos que los pies esten totalmente fijados en el suelo durante el ejercicio, evitando arquear la espalda para no provocar posibles lesiones. Cogemos las mancuernas con las manos en modo semi-pronación … Seguir leyendo

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