Archivo de la etiqueta: espalda

METODO PILATES

Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo … Seguir leyendo

Publicado en HIGIENE POSTURAL | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Yoga. Indispensable en tu rutina del bienestar.

Agradecer a Pîlar Ortilles por el magnifico articulo sobre Yoga. Nos ha gustado tanto que le dedicamos un apartado en nuestro blog, para que todos nuestros seguidores puedan aprender con dicho articulo. No esperéis más y hacer del yoga una actividad indispensable … Seguir leyendo

Publicado en HIGIENE POSTURAL | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Ejemplo de tabla de musculación

  Otro ejemplo de tablas de musculación para salas de fitness.

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

DOMINADAS. EL EJERCICIO ESTRELLA

DOMINADAS En suspensión en la barra fija, manos muy separadas en pronación, inspirar y efectuar una tracción hasta que la nuca llegue casi a tocar la barra. Espirar al final del movimiento. Este ejercicio, que exige una cierta fierza, es … Seguir leyendo

Publicado en EJERCICIOS MUSCULACIÓN | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario