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METODO PILATES

Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo … Seguir leyendo

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Un consejo bloggers…   Haz un ejercicio equilibrado: combina siempre el trabajo de fuerza muscular, ejercicio atlético cardiovascular, y estiramiento!  Saludos y entrénate para la vida!

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