Archivo de la etiqueta: abdominales

ENTRADA TRIUNFAL DE LOS HIPROPESIVOS

ABDOMINALES HIPROPESIVOS. Para trabajar el músculo más profundo del abdomen (transverso del abdomen), situado por debajo del recto abdominal y de los oblicuos, siempre se ha recomendado realizar los abdominales tradicionales si tu objetivo es el de su fortalecimiento, y … Seguir leyendo

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METODO PILATES

Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo … Seguir leyendo

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El fitness no es solo de hombres!

Chicas, no ejercites más sino ejercita mejor! Dedicar unos minutos al día a hacer tu rutina de ejercicios en casa es una excelente manera de mantenerte en forma sin que tu bolsillo se resienta. Unas botellas de agua, una silla, una … Seguir leyendo

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Ejemplo de tabla de musculación

  Otro ejemplo de tablas de musculación para salas de fitness.

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Tablas de abdominales según la intensidad

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ABDOMINALES

TRABAJA LOS ABDOMINALES! Los abdominales siempre han sido motivo de preocupación para muchos deportistas y personas en general. Bien sea para un fin estético, de salud o de rendimiento, siempre han estado ligadas a muchas dudas y opiniones. El músculo … Seguir leyendo

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