Archivo de la categoría: TABLAS DE FITNESS

Ejemplos y tablas realizadas para los alumnos y seguidores que servirán como guía en vuestro aprendizaje

HIGH DEFINITION

Entreno de élite, para deportistas de élite. Son muchos los métodos, las tablas, entrenamientos que hoy en día podemos encontrar en un monitor, en un personal trainer o en un preparador físico. Gracias a las nuevas tecnologías, a la era … Seguir leyendo

Publicado en TABLAS DE FITNESS | Etiquetado , , , , , , , , , | Deja un comentario

6 consejos para correr más allá de la hora

Originalmente publicado en farmacblog:
Me refiero a los deportes de resistencia como el correr ( running o trailrunning), nadar o montar en bicicleta durante más de una hora de tiempo ininterrumpido, es decir deportes de resistencia o deportes aeróbicos. Es…

Publicado en TABLAS DE FITNESS | Deja un comentario

El fitness no es solo de hombres!

Chicas, no ejercites más sino ejercita mejor! Dedicar unos minutos al día a hacer tu rutina de ejercicios en casa es una excelente manera de mantenerte en forma sin que tu bolsillo se resienta. Unas botellas de agua, una silla, una … Seguir leyendo

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , , | Deja un comentario

Ejemplo de tabla de musculación

  Otro ejemplo de tablas de musculación para salas de fitness.

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Tablas de abdominales según la intensidad

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

Ejemplo de tabla de musculación

TABLAS DE MUSCULACIÓN Todo lo necesario para realizar una tabla de musculación la encontrarás en el siguiente texto. Antes de iniciar una tabla de entrenamiento, debemos conocer bien los músculos principales a trabajar en nuestro cuerpo humano, que movimientos son … Seguir leyendo

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , | Deja un comentario