Archivo diario: 25 abril, 2013

Ejemplo de tabla de musculación

  Otro ejemplo de tablas de musculación para salas de fitness. Anuncios

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Tablas de abdominales según la intensidad

Imagen | Publicado el por | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

ABDOMINALES

TRABAJA LOS ABDOMINALES! Los abdominales siempre han sido motivo de preocupación para muchos deportistas y personas en general. Bien sea para un fin estético, de salud o de rendimiento, siempre han estado ligadas a muchas dudas y opiniones. El músculo … Seguir leyendo

Publicado en EJERCICIOS MUSCULACIÓN | Etiquetado , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

PRESS MILITAR

Para comenzar el ejercicio nos colocaremos sentados con una barra cogida en pronación, es decir, con las palmas de las manos mirando hacia atras o hacia abajo cuando colocamos los brazos perpendiculares al cuerpo. Las manos deben estar sobre la barra algo … Seguir leyendo

Publicado en EJERCICIOS MUSCULACIÓN | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

EXTENSIÓN DE TRICEPS EN PRESS FRANCÉS

El press francés o extensión francés es un ejercicio de fuerza utilizado de muchas formas diferentes de levantamiento de pesas. Es uno de los ejercicios más estimulantes para todo el grupo muscular del tríceps, en la parte superior del brazo. Se trabaja los tríceps … Seguir leyendo

Publicado en EJERCICIOS MUSCULACIÓN | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

DOMINADAS. EL EJERCICIO ESTRELLA

DOMINADAS En suspensión en la barra fija, manos muy separadas en pronación, inspirar y efectuar una tracción hasta que la nuca llegue casi a tocar la barra. Espirar al final del movimiento. Este ejercicio, que exige una cierta fierza, es … Seguir leyendo

Publicado en EJERCICIOS MUSCULACIÓN | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

SIGUENOS EN TWITTER

https://twitter.com/entrenate2013 Síguenos en las redes sociales! Tuits sobre musculación, cuidado físico, hábitos posturales, nutrición, consejos y noticias de actualidad que ayudarán en tu formación. No lo dudes y hazte seguidor de entrenate2013

Publicado en CONTACTO | Etiquetado , , , | Deja un comentario